 |
|
|
Elektronika.lt portalo forumas
Jūs esate neprisijungęs lankytojas. Norint dalyvauti diskusijose, būtina užsiregistruoti ir prisijungti prie forumo.
Prisijungę galėsite kurti naujas temas, atsakyti į kitų užduotus klausimus, balsuoti forumo apklausose.
Administracija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus bei dalyvius,
kurie nesilaiko forumo taisyklių.
Pastebėjus nusižengimus, prašome pranešti.
Dabar yra 2025 02 23, 19:02. Visos datos yra GMT + 2 valandos.
|
|
|
 |
Forumas » Įvairūs » Pratimai ranku raumenims stiprinti
|
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume
|
|
|
Puslapis 1 iš 2
Pereiti prie 1, 2 Toliau |
|
 |
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
 Parašytas: 2012 01 16, 17:20 |
  |
|
|
|
Kokiu veiksmingu pratimu zinot ranku raumenims stiprinti su hanteliais? Arba siaip kokiu namu salygomis?  (be atsispaudimu  ) |
|
_________________
Skype: kadras3 |
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 17:41 |
|
|
|
|
| ropehunter rašo: |
Na butu ydomu suzinot, kaip jus stiprinot ar stiprinat ranku raumenis. |
As pvz. einu i sporto centra treniruoklius na kartais ir nereguliariai bet vis geriau nei visai neit. Tiesiog pasijimi programa kuriu buna keli varijantai ir sportuoji. Svarbu padaryt gera apsilima ir pabaigoi patartina padaryti kardio treniruote ant dviracio. |
|
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 17:46 |
|
|
|
|
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
Na butu ydomu suzinot, kaip jus stiprinot ar stiprinat ranku raumenis. |
As pvz. einu i sporto centra treniruoklius na kartais ir nereguliariai bet vis geriau nei visai neit. Tiesiog pasijimi programa kuriu buna keli varijantai ir sportuoji. Svarbu padaryt gera apsilima ir pabaigoi patartina padaryti kardio treniruote ant dviracio. |
Kai pas mus kaime sporto centru daug..... ti as malkas kapoju |
|
_________________
Skype: kadras3 |
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 17:51 |
|
|
|
|
| ropehunter rašo: |
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
Na butu ydomu suzinot, kaip jus stiprinot ar stiprinat ranku raumenis. |
As pvz. einu i sporto centra treniruoklius na kartais ir nereguliariai bet vis geriau nei visai neit. Tiesiog pasijimi programa kuriu buna keli varijantai ir sportuoji. Svarbu padaryt gera apsilima ir pabaigoi patartina padaryti kardio treniruote ant dviracio. |
Kai pas mus kaime sporto centru daug..... ti as malkas kapoju |
Vasarom as irgi kapojau su draugeliu ale toks biznis buvo bet galiausiai priejom isvada kad neapsimoka zmones apgaudineja ant kubu tai dar kokio velnio. Jei kapot tai tik sau. Ce ir savotiskas sportas kai reikia virs saves iskelt koki kelma kuris beveik tokio svorio kaip pats dabar kai prisimenam su draugeliu tai zvengiam is saves |
|
|
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 17:57 |
|
|
|
|
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
Na butu ydomu suzinot, kaip jus stiprinot ar stiprinat ranku raumenis. |
As pvz. einu i sporto centra treniruoklius na kartais ir nereguliariai bet vis geriau nei visai neit. Tiesiog pasijimi programa kuriu buna keli varijantai ir sportuoji. Svarbu padaryt gera apsilima ir pabaigoi patartina padaryti kardio treniruote ant dviracio. |
Kai pas mus kaime sporto centru daug..... ti as malkas kapoju |
Vasarom as irgi kapojau su draugeliu ale toks biznis buvo bet galiausiai priejom isvada kad neapsimoka zmones apgaudineja ant kubu tai dar kokio velnio. Jei kapot tai tik sau. Ce ir savotiskas sportas kai reikia virs saves iskelt koki kelma kuris beveik tokio svorio kaip pats dabar kai prisimenam su draugeliu tai zvengiam is saves |
Tai jo eigu kapot tai tik sau O su didelem ir sakotom nevargstu nebent uzsinoriu o seip ateina tevas ir sutasko |
|
_________________
Skype: kadras3 |
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 18:01 |
|
|
|
|
| ropehunter rašo: |
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
Na butu ydomu suzinot, kaip jus stiprinot ar stiprinat ranku raumenis. |
As pvz. einu i sporto centra treniruoklius na kartais ir nereguliariai bet vis geriau nei visai neit. Tiesiog pasijimi programa kuriu buna keli varijantai ir sportuoji. Svarbu padaryt gera apsilima ir pabaigoi patartina padaryti kardio treniruote ant dviracio. |
Kai pas mus kaime sporto centru daug..... ti as malkas kapoju |
Vasarom as irgi kapojau su draugeliu ale toks biznis buvo bet galiausiai priejom isvada kad neapsimoka zmones apgaudineja ant kubu tai dar kokio velnio. Jei kapot tai tik sau. Ce ir savotiskas sportas kai reikia virs saves iskelt koki kelma kuris beveik tokio svorio kaip pats dabar kai prisimenam su draugeliu tai zvengiam is saves |
Tai jo eigu kapot tai tik sau O su didelem ir sakotom nevargstu nebent uzsinoriu o seip ateina tevas ir sutasko |
Buvo viena chalturke kad netik sakotos bet dar ir su vielom per viduri tai daug kas net nepatiki kai pasakau is po tos ale chalturkes ir nebekapojam |
|
|
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 18:03 |
|
|
|
|
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
| Arvydas300 rašo: |
| ropehunter rašo: |
Na butu ydomu suzinot, kaip jus stiprinot ar stiprinat ranku raumenis. |
As pvz. einu i sporto centra treniruoklius na kartais ir nereguliariai bet vis geriau nei visai neit. Tiesiog pasijimi programa kuriu buna keli varijantai ir sportuoji. Svarbu padaryt gera apsilima ir pabaigoi patartina padaryti kardio treniruote ant dviracio. |
Kai pas mus kaime sporto centru daug..... ti as malkas kapoju |
Vasarom as irgi kapojau su draugeliu ale toks biznis buvo bet galiausiai priejom isvada kad neapsimoka zmones apgaudineja ant kubu tai dar kokio velnio. Jei kapot tai tik sau. Ce ir savotiskas sportas kai reikia virs saves iskelt koki kelma kuris beveik tokio svorio kaip pats dabar kai prisimenam su draugeliu tai zvengiam is saves |
Tai jo eigu kapot tai tik sau O su didelem ir sakotom nevargstu nebent uzsinoriu o seip ateina tevas ir sutasko |
Buvo viena chalturke kad netik sakotos bet dar ir su vielom per viduri tai daug kas net nepatiki kai pasakau is po tos ale chalturkes ir nebekapojam |
O jei dar su fiskaru per vielas  |
|
_________________
Skype: kadras3 |
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 22:14 |
|
|
|
|
kiek as supratau nelabai imanoma kazka sutiprinti is principo, nes raumenys tiesiog laikinai isipucia o paskui vel subliuksta.
vienitelis varisntas kuris gali veikti tai panaudoti raumenu augimo faktoriaus injekcijas.
arba naudoti rusiska metoda paremta mikrotraumu sudarymu raumenyse kai duodama labai didele trumpalaike apkrova paskui lekdziama pagyti. |
|
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 16, 22:40 |
|
|
|
|
| Digix rašo: |
kiek as supratau nelabai imanoma kazka sutiprinti is principo, nes raumenys tiesiog laikinai isipucia o paskui vel subliuksta.
vienitelis varisntas kuris gali veikti tai panaudoti raumenu augimo faktoriaus injekcijas.
arba naudoti rusiska metoda paremta mikrotraumu sudarymu raumenyse kai duodama labai didele trumpalaike apkrova paskui lekdziama pagyti. |
Dar sito negirdejau kaip tai padaryti? |
|
|
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 17, 00:24 |
|
|
|
|
kaip tai padaryti jug parasiau. duodi raumenims labai stipria ir trumpalaike apkrova tol kol jau pradeda skaudeti o tada ilsiesi kelias dienas ar kiek ten reikia kol viskas susitvarko. tada gali procesa kartoti. butina kad viskas susitvarkytu nes kitaip galima ne pagerinti o pablognti padeti.
tikslas yra sukelti nedidelius suzeidimus raumenyse kurie paskui galetu sugyti ir tuo metu ten bus uzauginama daugiau raumenu lasteliu.
deja tokiu terniruociu metu teks daug skausmo iskenteti. 
cia mazdaug aprasytas tas dalykas
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7968431 |
|
|
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 17, 14:18 |
|
|
|
|
| Na nezinau ar jie subliuksta... nes turiu pazystamu kurie jau suauge ir treniravosi, bet raumenys islike kokius ir buvo uzsiaugine. |
|
_________________
Skype: kadras3 |
|
|
|
|
Pratimai ranku raumenims stiprinti |
| Parašytas: 2012 01 17, 14:19 |
|
|
|
|
| ropehunter rašo: |
| Na nezinau ar jie subliuksta... nes turiu pazystamu kurie jau suauge ir treniravosi, bet raumenys islike kokius ir buvo uzsiaugine. |
o jie nustojo treniruotis ar tebesitreniruoja? |
|
|
|
|
|
|
 |
Google paieška forume |
|
|
|
Naujos temos forume |
|
|
FS25 Tractors
Farming Simulator 25 Mods,
FS25 Maps,
FS25 Trucks |
|
ETS2 Mods
ETS2 Trucks,
ETS2 Bus,
Euro Truck Simulator 2 Mods
|
|
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods,
FS22 Maps,
FS25 Mods |
|
VAT calculator
VAT number check,
What is VAT,
How much is VAT |
|
LEGO
Mänguköök,
mudelautod,
nukuvanker |
|
KCD2 Mods
Installing KCD 2 Mods,
KCD 2 Guides,
KCD 2 Cheats |
|
FS25 Mods
FS25 Harvesters,
FS25 Tractors Mods,
FS25 Maps Mods |
|
Dantų protezavimas
All on 4 implantai,
Endodontija mikroskopu,
Dantų implantacija |
|
FS25 Mods
FS25 Maps,
FS25 Cheats,
FS25 Install Mods |
|
GTA 6 Wiki
GTA 6 Map,
GTA 6 Characters,
GTA 6 News |
|
FS25 Mods
Farming Simulator 25 Mods,
FS25 Maps |
|
ATS Trailers
American Truck Simulator Mods,
ATS Trucks,
ATS Maps |
|
|
 |
